Che io possa essere pieno di pace, felice e leggero nel corpo e nella mente;

Che lui/lei possa essere pieno/a di pace, felice e leggero/a nel corpo e nella mente;

Che loro possano essere pieni di pace, felici e leggeri nel corpo e nella mente…

Che io possa essere al scuro da ogni pericolo;

Che lui/lei possa essere al scuro da ogni pericolo;

Che loro possano essere al scuro da ogni pericolo…

Che io possa essere libero da rabbia, afflizioni, paura e ansia;

Che lui/lei possa essere libero/a da rabbia, afflizioni, paura e ansia;

Che loro possano essere liberi da rabbia, afflizioni, paura e ansia!

Thich Nhat Hanh